RAU MƯƠNG – Giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng tự nhiên
🌿 Tên gọi Dược liệu
- Tên địa phương: Rau mương tía, Rau má lá to.
- Tên gọi theo Đông y: Rau mương.
- Tên khoa học: Enydra fluctuans Lour.
🌱 Đặc tính sinh trưởng, nhận dạng & phân bố
Rau mương là một loại cây thân thảo mọc bò, thường sống ở những nơi ẩm ướt như bờ ruộng, mương nước, ao hồ. Cây có thân màu xanh hoặc hơi tía, xốp, có nhiều đốt và dễ dàng bén rễ ở các đốt này. Lá rau mương có hình trứng hoặc hình bầu dục, mép lá có răng cưa nhỏ. Cây ra hoa vào mùa hè, hoa nhỏ màu trắng hoặc hơi vàng. Rau mương phân bố rộng rãi ở các nước nhiệt đới và cận nhiệt đới châu Á, trong đó có Việt Nam. Cây có giá trị kinh tế nhỏ, chủ yếu được sử dụng làm rau ăn và làm thuốc trong dân gian. Rau mương có thể thu hái quanh năm, nhưng tốt nhất là vào mùa hè thu. Sau khi thu hái, rau được rửa sạch, dùng tươi hoặc phơi khô để bảo quản.
🧪 Thành phần & Dược tính
Rau mương chứa nhiều thành phần dinh dưỡng và hoạt chất có lợi cho sức khỏe, bao gồm: Vitamin C, Caroten, Alcaloid, Saponin, Flavonoid, Tinh dầu. Các hoạt chất này có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn, lợi tiểu, giải độc, chống oxy hóa. Các nghiên cứu cho thấy rau mương có khả năng ức chế sự phát triển của một số loại vi khuẩn gây bệnh, giảm đau, hạ sốt, và bảo vệ tế bào gan. Bộ phận dùng làm thuốc là toàn cây, có thể dùng tươi hoặc khô.
💊 Công dụng
Theo Đông y, rau mương có vị ngọt nhạt, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, tiêu viêm, giảm đau. Rau mương thường được dùng để chữa các bệnh như: Rôm sảy, mẩn ngứa, mụn nhọt, viêm da, phù thũng, tiểu buốt, tiểu rắt, viêm họng, ho khan. Y học hiện đại cũng công nhận các tác dụng này của rau mương, đồng thời còn phát hiện thêm một số công dụng khác như: Hạ đường huyết, giảm cholesterol, bảo vệ tim mạch. Tuy nhiên, cần có thêm nhiều nghiên cứu để chứng minh đầy đủ các tác dụng này.
⚗️ Ứng dụng thực tế
Rau mương được dùng phổ biến trong dân gian để chữa nhiều bệnh. Lá rau mương tươi giã nát đắp lên da giúp giảm viêm, ngứa, mụn nhọt. Nước sắc rau mương có thể dùng để uống giải nhiệt, lợi tiểu. Ngoài ra, rau mương còn được dùng làm rau ăn trong các bữa ăn hàng ngày, giúp bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
📜 Bài thuốc dân gian
-
Bài thuốc chữa rôm sảy, mẩn ngứa
- Thành phần: 1 nắm rau mương tươi.
- Chế biến: Rửa sạch, giã nát.
- Sử dụng: Đắp lên vùng da bị rôm sảy, mẩn ngứa, ngày 2-3 lần.
- Dùng liên tục: Đến khi khỏi.
-
Bài thuốc chữa mụn nhọt
- Thành phần: 20g rau mương tươi, 10g bồ công anh, 10g kim ngân hoa.
- Chế biến: Rửa sạch, sắc với 500ml nước đến khi còn 200ml.
- Sử dụng: Uống trong ngày, chia làm 2-3 lần.
- Dùng liên tục: 5-7 ngày.
-
Bài thuốc chữa phù thũng, tiểu buốt, tiểu rắt
- Thành phần: 30g rau mương tươi, 20g mã đề, 15g rễ cỏ tranh.
- Chế biến: Rửa sạch, sắc với 600ml nước đến khi còn 300ml.
- Sử dụng: Uống trong ngày, chia làm 2-3 lần.
- Dùng liên tục: 7-10 ngày.
-
Bài thuốc chữa viêm họng, ho khan
- Thành phần: 20g rau mương tươi, 10g rẻ quạt, 5g cam thảo.
- Chế biến: Rửa sạch, sắc với 400ml nước đến khi còn 200ml.
- Sử dụng: Uống trong ngày, chia làm 2-3 lần.
- Dùng liên tục: 3-5 ngày.
-
Bài thuốc giải nhiệt, lợi tiểu
- Thành phần: 50g rau mương tươi.
- Chế biến: Rửa sạch, ép lấy nước.
- Sử dụng: Uống trong ngày. Có thể thêm chút đường hoặc muối cho dễ uống.
- Dùng liên tục: Khi cần.
-
Bài thuốc hỗ trợ hạ đường huyết (cần tham khảo ý kiến bác sĩ)
- Thành phần: 30g rau mương tươi.
- Chế biến: Rửa sạch, luộc hoặc nấu canh ăn hàng ngày.
- Sử dụng: Ăn trong bữa ăn.
- Dùng liên tục: Theo chỉ dẫn của bác sĩ.
-
Bài thuốc hỗ trợ giảm cholesterol (cần tham khảo ý kiến bác sĩ)
- Thành phần: 30g rau mương tươi.
- Chế biến: Rửa sạch, xay sinh tố hoặc ép lấy nước uống hàng ngày.
- Sử dụng: Uống trước bữa ăn.
- Dùng liên tục: Theo chỉ dẫn của bác sĩ.
⚠️ Lưu ý khi sử dụng
Rau mương thường an toàn khi sử dụng với liều lượng vừa phải. Tuy nhiên, cần lưu ý một số điều sau:
- Không dùng cho phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú (chưa có đủ nghiên cứu về độ an toàn).
- Những người có cơ địa dị ứng nên thận trọng khi sử dụng.
- Rau mương có tính mát, người tỳ vị hư hàn, tiêu chảy không nên dùng nhiều.
- Nếu đang dùng thuốc điều trị bệnh, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng rau mương.
Liều lượng an toàn: Không quá 100g rau mương tươi mỗi ngày.
#raumương #raumươngtía #caythuocnam #duoclieutunhien #baovesuckhoe #thanhnhiet #giaidoc #suckhoebenvung