RAU MƯƠNG – Giải nhiệt cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường sức khỏe làn da và thanh lọc cơ thể

🌿 Tên gọi Dược liệu

• Tên địa phương: Rau má chuột, Rau đồng tiền, Rau sam trắng, Bạch hoa xà thiệt thảo giả.
• Tên gọi theo Đông y: Rau mương.
• Tên khoa học: Alternanthera sessilis

🌱 Đặc tính sinh trưởng, nhận dạng & phân bố

Rau mương là một loại cây thân thảo, mọc bò lan trên mặt đất hoặc trên các bờ ruộng ẩm ướt. Cây có thân màu đỏ nhạt hoặc xanh lục, phân nhánh nhiều. Lá mọc đối, hình trứng hoặc hình mác, dài khoảng 2-5 cm, rộng 0.5-1.5 cm, mép nguyên, không có răng cưa. Hoa nhỏ, màu trắng, mọc thành xim co ở kẽ lá. Quả nang chứa một hạt nhỏ màu nâu đen. Rau mương có thể thu hái quanh năm, nhưng tốt nhất là vào mùa hè thu. Sau khi thu hái, rau được rửa sạch, dùng tươi hoặc phơi khô để dùng dần.

🧪 Thành phần & Dược tính

Rau mương chứa nhiều thành phần dinh dưỡng và hoạt chất có lợi cho sức khỏe, bao gồm: flavonoid, saponin, tanin, vitamin C, carotenoid và các khoáng chất như kali, canxi, magie. Các hoạt chất này có tác dụng chống oxy hóa, kháng viêm, lợi tiểu, thanh nhiệt, giải độc và hỗ trợ tiêu hóa. Bộ phận dùng làm thuốc là toàn cây, có thể dùng tươi hoặc khô.

💊 Công dụng

Theo Đông y, rau mương có vị ngọt nhạt, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, tiêu viêm, sát trùng. Rau mương thường được dùng để chữa các bệnh như: rôm sảy, mụn nhọt, viêm da, phù thũng, tiểu buốt, tiểu rắt, viêm họng, ho khan. Y học hiện đại cũng đã chứng minh rau mương có nhiều tác dụng dược lý, bao gồm:

• Chống oxy hóa: Các flavonoid và carotenoid trong rau mương giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do.
• Kháng viêm: Saponin và tanin có tác dụng giảm viêm, giúp làm dịu các triệu chứng viêm da, viêm họng.
• Lợi tiểu: Rau mương giúp tăng cường bài tiết nước tiểu, giúp giảm phù thũng và thanh lọc cơ thể.
• Hỗ trợ tiêu hóa: Rau mương giúp kích thích tiêu hóa, giảm táo bón.

⚗️ Ứng dụng thực tế

Rau mương được sử dụng trong nhiều bài thuốc dân gian và các món ăn hàng ngày:

• Lá rau mương: Dùng để nấu nước uống giải nhiệt, chữa rôm sảy, mụn nhọt, hoặc giã nát đắp lên vết thương, vết bỏng.
• Toàn cây rau mương: Dùng để sắc nước uống chữa phù thũng, tiểu buốt, tiểu rắt, viêm họng, ho khan.

📜 Bài thuốc dân gian

1. Bài thuốc chữa rôm sảy, mụn nhọt

   • Thành phần: Rau mương tươi 50g.
   • Chế biến: Rửa sạch rau mương, giã nát.
   • Sử dụng: Đắp lên vùng da bị rôm sảy, mụn nhọt, ngày 2-3 lần.
   • Dùng liên tục: Đến khi các triệu chứng giảm.

2. Bài thuốc chữa viêm họng, ho khan

   • Thành phần: Rau mương tươi 30g, cam thảo đất 10g.
   • Chế biến: Rửa sạch các vị thuốc, sắc với 500ml nước đến khi còn 200ml.
   • Sử dụng: Uống ngày 2 lần.
   • Dùng liên tục: 5-7 ngày.

3. Bài thuốc chữa phù thũng, tiểu buốt, tiểu rắt

   • Thành phần: Rau mương tươi 50g, mã đề 20g.
   • Chế biến: Rửa sạch các vị thuốc, sắc với 700ml nước đến khi còn 300ml.
   • Sử dụng: Uống ngày 2 lần.
   • Dùng liên tục: 7-10 ngày.

4. Bài thuốc giúp lợi sữa cho phụ nữ sau sinh

   • Thành phần: Rau mương tươi 50g, móng giò heo 1 cái.
   • Chế biến: Móng giò heo làm sạch, chặt miếng vừa ăn. Rau mương rửa sạch. Hầm móng giò heo với rau mương đến khi móng giò mềm.
   • Sử dụng: Ăn cả nước và cái.
   • Dùng liên tục: 3-5 ngày.

5. Bài thuốc giúp thanh nhiệt, giải độc gan

   • Thành phần: Rau mương tươi 30g, atiso tươi 20g.
   • Chế biến: Rửa sạch các vị thuốc, sắc với 600ml nước đến khi còn 250ml.
   • Sử dụng: Uống thay nước trong ngày.
   • Dùng liên tục: 10-15 ngày.

6. Bài thuốc hỗ trợ điều trị bệnh trĩ

   • Thành phần: Rau mương tươi 50g, diếp cá 30g.
   • Chế biến: Rửa sạch các vị thuốc, giã nát, thêm chút muối.
   • Sử dụng: Đắp vào vùng hậu môn bị trĩ, ngày 2 lần.
   • Dùng liên tục: Đến khi các triệu chứng giảm.

7. Bài thuốc giúp tăng cường sức đề kháng

   • Thành phần: Rau mương tươi 30g, sả 1 nhánh, gừng tươi 3 lát.
   • Chế biến: Rửa sạch các vị thuốc, đun sôi với 500ml nước trong 10 phút.
   • Sử dụng: Uống nóng, ngày 1 lần.
   • Dùng liên tục: 1-2 tuần.

⚠️ Lưu ý khi sử dụng

Rau mương là một loại rau an toàn và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, cần lưu ý một số điều sau:

• Không nên dùng rau mương cho phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú, vì chưa có đủ nghiên cứu về tính an toàn.
• Những người có cơ địa hàn, tiêu chảy nên hạn chế sử dụng.
• Khi sử dụng rau mương làm thuốc, cần tham khảo ý kiến của thầy thuốc để được tư vấn về liều lượng và cách dùng phù hợp.

#raumương #raumachuot #caythuocnam #duoclieutunhien #baovesuckhoe #giaidocgan #suckhoebenvung